2014. szeptember 15., hétfő

30 napos edzés velem - 26. nap

Sziasztoook!

Ma egy 8 perces jóga volt terítéken, ami fenékre és lábra összpontosított. Azt kell, hogy mondjam, hogy tényleg éreztem is, amin meglepődtem kicsit.


A videó:


Jó volt ez a röpke 8 perc, kár, hogy nem hosszabb ez az edzés. Nekem tetszett, mint már írtam, éreztem is a hatását.

A mai menü:

Reggeli:
Müzli

Ebéd:
sült csirkemell rizzsel és párolt káposztával

Uzsi:
Szőlő

Vacsi:
Szendó tk. tenyérből

Ennyi lenne mára. Már csak 2 nap van hátra, és vége ennek az edzésprogramnak. Én idáig nagyon élveztem, jó volt minden nap mozogni, ha csak 10 percet, akkor is. :)

Szép napot!

Zita

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése